hyperventilatie

tips over hyperventilatie burnout en hypochondrie
 
IndexIndex  KalenderKalender  FAQFAQ  ZoekenZoeken  GebruikerslijstGebruikerslijst  GebruikersgroepenGebruikersgroepen  RegistrerenRegistreren  InloggenInloggen  

Deel | 
 

 Waar te beginnen

Vorige onderwerp Volgende onderwerp Go down 
AuteurBericht
Admin
Admin


Aantal berichten : 57
Registratiedatum : 13-01-10

BerichtOnderwerp: Waar te beginnen   za jun 05, 2010 11:10 am


meerdere links zullen hier nog aan worden toegevoegd

Hyperventilatie of angsstoornis.


De meeste mensen worden naar huis door een dokter me de mededeling u heeft hv (hyperventilatie) of chv (chronischehyperventilatie).
Dit kan veroorzaakt worden door stress gebeurtenissen in het verleden angst langdurige spanning of je bent een gevoelig persoon.
Bij elk persoon waar dit veroorzaakt wordt ligt het verschillend en heeft bepaalde aanpak nodig.
Mijn mening bij dit er bestaat niet 1 aanpak voor het behandelen hier van.
Helaas is het de werkelijkheid dat mensen snel naar huis gestuurd worden met de mededeling:
"u heeft hperventilatie" zonder ook maar enige uitleg wat het in houd of wat het is.
Vaak is er meer aan de hand en komen er toch meerdere dingen naar boven.
Mensen die jarenlang in een cirkeltje lopen met geen oplossing is ook een feit omdat ze niet de goede hulp krijgen of naar geluisterd wordt
Voor dat een arts ook maar begint over hyperventilatie moeten er eerst andere dingen worden uitgesloten.
Om te beginnen moet er een algemeen bloedonderzoek komen om dingen uit te sluiten.


- is het geen te traag of te snel werkende schildklier? link volgt nog
dit geeft namelijk dezelfde klachten als hyperventilatie
- Vitaminen b 12 een tekort hier aan kan ook zelfde klachten op leveren Klik hier om te gaan naar Vit b12 uitleg


- voor de rest een algemeen ondezoek naar ijzer vitaminen mineralen en de hele mik mak
Als je veel vragen hebt over dit vraag ook een dubbele consult aan bij een huisarts stel je vragen en zet ze op papier
Mocht je zo onzeker zijn over hyperventilatie kan je er onderzoeken voor doen:

Klik hier om te gaan naar onderzoeken


Nu is het punt dat vaak wordt vergeten bij een huisarts wat voor mij juist heel belangrijk is in het algemeen
Is het chv of hv in combinatie met angst of een angststoornis?

Wat is chv of hyperventilatie?Klik hier uitleg hyperventilatie

Wat is een angststoornis Link volgt nog

Dit punt wordt vaak overheen gegaan dus dit stuk wil ik wel eens onder de aandacht hebben in de medische wereld en op de fora.
Iedereen weet dat als je chv hebt of hv dat je lichaam makkelijk angsten ontwikkelt. Heb je dit ontwikkeld een angst er bij
dan is het voor de medische wereld snel hulp te bieden voor dat de angst te diep zit.
Als de angst diep zit kan het lichaam totaal niet meer ontspannen en is het toch een lange weg terug.
Vele angsten kunnen worden ontwikkeld

zoals hypochondrie (ziektevrees)Klik hier uitleg ziektevrees.
Angst om naar buiten te gaan link volgt nog
Angst om te gaan slapen link volgt nog
Angst om te stikken link volgt nog
Angst om je emoties te laten zien of geblokkeerd zijn link volgt nog
Angst om flauw te vallen link volgt nog
Angst om letterlijk dood te gaan, te vroeg, deze angst lijkt mij heel belangrijk want daar draait het om


Dit zijn er nog maar een paar die je kan ontwikkelen zo zijn er nog honderden angsten die allemaal lichamelijke reacties geven.
Lijst met angsten en fobieen die kunnen ontwikkeld worden.

Klik hier om naar de lijst fobieèn en angst te gaan





Iedereen kent me lijst met sympthomen die ik vertaald heb uit amerika hier zijn ze gelukkig iets verder mee dan hier.

Klik hier om te gaan naar sympthomenlijst

Denk dat jezelf deze vragen eerst eens goed moet vragen of het gaat om angststoornis fobie of chv of en combinatie er van

-Welke angsten heb je?
-Is het iets van mijn persoonlijkheid (onzeker,perfectionistisch,Geen rem op jezelf hebben enzovoort)?
-Heb ik te veel energie die ik niet kan doseren?
-Komt het door wat er in het verleden is gebeurd wat me achtervolgt?
-is het zomaar ontstaan door de chv?
-Heb ik in het verleden een trauma gehad wat ik niet verwerkt hebt?
-Heb ik in korte tijd veel meegemaakt?

Enzovoort belangrijke vragen die een huisarts of jezelf moet stellen voor dat je naar een behandelplan gaat kijken.
Er zijn verschillende opties in behandelplannen mogelijk ook dit is per persoon verschillend enkele opties die hier voor zijn

-ceasar therapie
-psycholoog
-fisio fytness (vooral gespitst op houding van je lichaam)
-haptonoom
-emdr
-meditiatie
-ademoefeningen (spits je niet op de ademhaling dit werkt averechts en dit is ook achterhaald het kan er goed bij helpen of in combinatie met ontspanning)
-Leren met je angst om te gaan hier heb je goede angst centrums voor in ziekenhuizen en nederland
- meditatie
-cognitieve gedragstherapie
- of anders ( spiritueel meditatie of anders)


Klik hier voor duidelijke uitleg therapieèn


Bespreek dit goed met je arts maak hem duidelijk op zijn verantwoordelijkheden en je bent geen zeur als je 10 keer om hetzelfde vraagt.
Heeft je huisarts geen begrip vraag om een second opinion.
Wat vooral niet te doen bij angsten welke dan ook

- ga ze niet uit de weg
- hou op met googelen naar sympthomen maar google naar hulp en oplossingen
- probeer piekeren in de hand te houden
- gooi jezelf niet in een negatieve spiraal

Altijd bij twijfel je huisarts inschakelen bij klachten vraag naar onderzoek als het gaat om je hart maar geloof ook daarna dat het je hart niet is of wat anders.
Antidepresieva of kalmeringstabletten
AD of oxazepam,lorazepam zijn geen snoepjes smarties helaas is het een feit dat je ze snel krijgt voorgeschreven zonder ook maar enige uitleg.
Bij deze zijn het hulpmiddelen die je goed kunnen helpen of om tot rust te komen of bij te komen.
Maak van oxacepam lorazepam en al deze middelen geen langdurig gebruik het is een hulpmiddel zoek er andere hulp bij zoals hier boven beschreven
AD is een apart verhaal laat je hier in goed voorlichten de voordelen nadelen wat voor effecten het kan hebben ga nooit zelf stunten met opbouwen of afbouwen met AD middelen
Begin je aan AD neem in het begin tot het aanslaat goed contact met je huisarts en blijf dat houden maak wekelijks een afspraak en neem met de arts door.

-welke bijwerkingen heb ik nu?
-wat wordt versterkt kwa angsten??
-hoe is het verloop van het gebruik
-mag ik deze week me dosis verhogen of blijven we op deze dosis?


Blijf in contact met je huisarts hier over mocht je huisarts dit niet doen kan je hem in gebreke stellen en een andere huisarts vragen.
Dus tot je stabiel bent met AD is het belangrijk goed in contact met je huisarts te blijven.
Onthou wel AD is een hulpmiddel geen oplossing.
uitleg ad middelen link volgt nog
[b]Voor de info burn out verwijs ik jullie naar een goede site waar ik veel info van krijg

http://www.burnin.nl

Ook wil ik bij deze de site uit Amerika bedanken zijn er meerdere maar deze vooral

http://www.anxietycentre.com

Tot slot zoek profesionele hulp hier voor helaas moet goed opkomen in de medische wereld hoop dat jullie dit zal helpen.

Om jullie te helpen staan hier tips op wat jullie kan helpen of verlichten

http://hyperventilatie.actieforum.com/hyperventilatie-f2/tips-om-er-van-af-te-komen-nieuw-t384.htm
De uitgebreide versie van tips en oefeningen is in de maak link volgt nog

Met vriendelijke groet het team van actieforum.

©️copyright april 2010
Terug naar boven Go down
Profiel bekijken http://hyperventilatie1.actieforum.com
 
Waar te beginnen
Vorige onderwerp Volgende onderwerp Terug naar boven 
Pagina 1 van 1
 Soortgelijke onderwerpen
-
» De overdracht van Nederlands-Nieuw-Guinea, een serie van het Ref. Dagblad
» over de VOC, de Batavia, schipbreukelingen en blonde inheemsen...
» op wat letten bij adoptie/herplaatsing?
» Petulu, waar de reigers de moordpartijen herdenken
» Chico (IS GEPLAATST)!

Permissies van dit forum:Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
hyperventilatie :: hyperventilatie-
Ga naar: